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Text Box: 高敏感人与高敏感体质 (Highly Sensitive Person and Highly Sensitive Body) 高敏感人是Elaine Aron博士在她的全美畅销书<<高敏感人>>中提出的一个心理学概念。她指出有15%-20%的人属于高敏感人。他们的神经系统对周围环境很敏感，大脑对感觉器官发出的信息反应很大很深。他们理解力强、效率高，在工作上很成功，但常会被别人不介意的事情搞得过度刺激、过度兴奋、超负荷、甚至受到伤害。 你是高敏感人吗？ 你会被强光、刺激气味、粗糙布料或警笛搞得不舒服 你会对在短时间内做很多事而感到压力很大 工作一天后，你需要一些自己的时间、不见任何人来缓解压力 你很会欣赏芳香气味、爱听好音乐、品味佳肴并欣赏艺术品 你的内心生活与情感很丰富 你很可能是内向性格 你小时候老师和家长说你是敏感和腼腆的孩子 你的孩子是高敏感儿童吗？ 他们会抱怨衣服痒、袜子边儿紧，衣服标签让他们不舒服 他们对噪音、气味、布料的质地很敏感 他们在学习上需要正面鼓励，而不是单纯批评 在兴奋了一天后，晚上很难入睡 不习惯变化，例如：新学校、新作息时间等 会注意到别人的不高兴、不舒服 做事是个完美主义者 在生人面前总发挥不好 对发生的事记得很深，往心里去 什么是高敏感体质？ 与高敏感人这个心理学概念不同，高敏感体质是洪光医生提出的一个生理病理学概念，用于研究高敏感人群的生理学基础，和容易患的疾病。现代社会的高效率、高压力对高敏感人来讲是个机遇，也会造成身体的损害。重点研究高敏感人群的心理、生理学基础，有助于帮助这些人理解自己的身体与能力，发挥长处，克服弱点，提高效率，使生活更完美。 高敏感体质的生理学特点如下： 下丘脑-垂体-肾上腺系统失衡：由于感官神经系统的过度刺激，肾上腺系统会过度兴奋，导致功能失调。临床上常见乏力、失眠、记忆力下降等症状，长期失衡还会造成烦躁、焦虑、抑郁等其他病变 对情感和压力过度敏感：高敏感人感情丰富，容易受到伤害，也会给自己造成不必要的压力。情感造成的压力往往是导致神经肾上腺系统过度刺激的重要因素之一 对电磁场、放射线等因素过度敏感：现代生活方式需要很多电子设备，例如手机、电脑、电视等。大部分电器有电磁波放射，对人体的电磁波信息传导系统造成伤害。对电磁波过度敏感，可导致一种状态叫做“极性反转”(polarity switch)，是指体内信息传导系统失衡，代谢解毒功能低下、毒素沉积 免疫系统失调：毒素沉积和肾上腺系统失衡是造成肾上腺系统失衡的两大因素。免疫系统失调会导致敏感和自体免疫病。敏感是体内产生过多抗体对体外抗原出现反应；自体免疫病是体内产生过多抗体对自体组织细胞产生抵抗。高敏感人对食物与环境因素容易产生敏感 对药物与治疗易出现不良反应：很多高敏感人有类似的经历，对别人有效的药物与治疗方法到自己身上就不好用了。这是因为高敏感体质对药物与治疗方法有很特殊的要求，通常需要特异性很强的治疗方案。 高敏感人容易患什么病？ 疲劳、失眠与头痛 低血糖反应和情绪波动 烦躁、焦虑和抑郁 慢性疲劳综合征，纤维肌痛综合征 经前期紧张和更年期综合征 食物与环境因素敏感症 自体免疫病 肠激惹综合征 湿疹、风疹、神经性皮炎 鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、哮喘 小儿经常感冒发烧、腹痛、不消化 小儿自闭症、多动症等

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